लौह तत्व की कमी से एनीमिया होता है

लौह तत्व की कमी से एनीमिया होता है 

 

हमारे शरीर में ऑक्सीजन के संवहन के लिए लौह तत्व की भूमिका महत्वपूर्ण होती है। अगर शरीर मैं लौह तत्व की कमी हो तो रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है। इसकी कमी से शारीरिक व मानसिक विकास वृद्धि पर विपरीत असर पड़ता है। 

 

उदाहरण के तौर पर – थकान, सांस लेने में कठिनाई , जीभ , हथेली तथा होंठ के अंदर के भागों का पीला होना आदि। यह सभी लक्षण एनीमिया के हैं। 

 

 

स्रोत – दाल, अंडे, मांस, मछली और हरी सब्जियां। 

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