Do you have diabetes associated with these myths? क्या आपके दिमाग में भी हैं डायबिटीज से जुड़े ये मिथ

क्या आपके दिमाग में भी हैं डायबिटीज से जुड़े ये मिथ

अगर आपके मन में डायबिटीज को लेकर गलत धारणाएं हैं, तो जान लीजिए इनके फैक्ट ताकि उनकी वजह से उन्हें लेकर किसी तरह की समस्याएं न हो,..ताकि डायबिटीज के बाद भी जिंदगी रहे मिठास भरी ।

बहुत से लोगों के मन में मिथ होते हैं।

मिथपतले हैं तो डायबिटीज नहीं होगी

सही क्या है डायबिटीज किसी को भी हो सकती है, वह चाहे मोटा हो या पतला। डायबिटीज होने के ये कारण होते हैं- सुस्त जीवन शैली, शारीरिक गतिविधियों में कमी, मानसिक तनाव, आनुवांशिकता आदि। हालांकि यह सही है कि मोटापा इसका एक कारण होता है।

Thin Lady
Thin Lady

 

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 मिथकुछ भी खा सकते हैं दवा लेने के बाद

सही क्या है – खान-पान का ध्यान रखना जरूरी है। ऐसा नहीं है कि कुछ भी कभी भी खा सकते हैं अगर दवा ले रहे हैं।

Eat anything
Eat anything

मिथ–  शुगर है तो मीठा नहीं खाना है

सही क्या है   मीठे से डायबिटीज होने का कोई संबंध नहीं है। इसके लिए कई अन्य कारण जिम्मेदार होते हैं। ध्यान रखें कि डायबिटीज के बाद मीठा खाना कम कर देना चाहिए, वरना शुगर कंट्रोल में नहीं रहती।

Sweets
Sweets

मिथस्पेशल डाइट की जरूरत होती है

सही क्या है – भूखे नहीं रहना चाहिए। डाइट संतुलित हो। किसी तरह की कोई स्पेशल डाइट की जरूरत नहीं होती। दो या तीन बार पेट भर खाने की बजाए थोड़ा-थोड़ा कई बार खाना खाने की जरूरत होती है। डायबिटीज के मरीजों को फाइबर और प्रोटीन की अधिक मात्रा वाले आहार लेने चाहिए।

Special Diets
Special Diets

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मिथशुगर फ्री जमकर खा सकते है 

Free
Sugar Free

फैक्ट शुगर फ्री के नाम पर कितना भी न खाते रहें। शुगर फ्री का मतलब कैलोरी फ्री नहीं होता इसलिए यह गलती न करें । डायबिटीज में फल खाना बंद नहीं करना चाहिए। यह गलतफहमी है कि इस बीमारी में फल नहीं खा सकते। लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फल जरूर खाने चाहिए। इनमें सेब, संतरा, मौसमी, अमरूद और पपीता आदि शामिल हैं।

Are you comfort with English?

Do you have diabetes associated with these myths?

 

If you have misconceptions about diabetes, then find out their fact so that they do not have any problems with them due to them, so that life after dibitages is sweetness filled. Many people have mitha in mind.

 

Myths- If you are thin, diabetes will not be.

What is right – Diabetes can be anyone, whether it is thick or thin These are the reasons for having diabetes – dull lifestyle, decrease in physical activity, mental stress, heredity etc. Although it is true that obesity is one of the reasons for this.

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Myth – anything can be taken after taking the medicine

What is right – it is important to take care of food and drink. It is not that anything can eat anytime if the medicine is taking.

Myth-sugar is not so sweet

What is right – There is no relation to having diabetes with sweetness. Many other reasons are responsible for this. Keep in mind that sweet foods should be reduced after diabetes, or else there is no sugar control.

 

Myth-Special Diet is Needed

What is right – should not be hungry. Diet is balanced. No special diet is needed. Instead of eating stomach twice or thrice you need to eat a few times. Diabetic patients should take diet of high doses of fiber and protein.

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Myth-sugar free can eat freely

What is right– Do not eat anything in the name of Sugar Free. Sugar Free does not mean calories, so do not mistake it. Do not stop eating fruits in diabetes. It is a misconception that you can not eat fruit in this disease. Must eat fruits with low glycemic index These include apples, oranges, seasonal, guava and papaya etc.

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