What are the Health Benefits of Sesame Seeds? छोटे तिल के बीज, 11 अद्वितीय लाभ से भरे एक से अधिक गुणवत्ता को जानें

What are the Health Benefits of Sesame Seeds?

During the winter, black and white sesame seeds and their oils are very beneficial. Sesame oil is rich in antioxidants which prevents the effects of increasing age, viruses and bacterial infections. Let’s know about its other benefits.

Health Benefits of Sesame Seeds
Health Benefits of Sesame Seeds

1- Smash two teaspoons of black sesame per day and drink cold water after that. By regularizing this, chronic hemorrhoids get relief.

2- Make laddus by mixing roasted black sesame seeds with jaggery. Children feed this laddus every day before sleeping. This will not make the child wet the bed at night.

3- If there is a dry cough, then mix 4-5 spoons of sugar and molasses. Boil them for half a glass of water in a glass. Drink it three times a day

4- According to a research, use of sesame and its oil in winter is useful for diabetic patients.

5- 20-25 grams of sesame seeds and drinking lukewarm water from above gives relief in abdominal pain. Fry 50 grams of sesame seeds and cook it and eat some sugar together. This will provide relief in constipation.

6- Mix two gram sesame seeds in ginger tea and boil for some time. Cough will get relief.

Teeth and gums remain healthy by eating chewing black sesame in the morning every morning.

7- Make powder by adding equal quantity of sesame seeds, saunth, fenugreek and ashwagandha. Eating it every morning will help relax arthritis.

8- Cough and swelling help in relieving sesame in winter.

9- Protein-rich sesame oil does not have viscosity. It uses brightness and strength in the hair. Using this oil daily helps to get rid of the problem of white hair becoming white.

10- Massaging regular head massage with sesame oil activates cells and hair is long.

11- Its oil nourishes the skin of the head and the blood flow is better, causing the problem of two-headed hair.

Take Some Precaution

Avoid the use of sesame seeds and oils in patients with heart problems, blood pressure and asthma, obesity, colds and colds, as it increases the level of cholesterol by increasing the phlegm. If you want to experiment, do not take 10 grams of oil after the expert advice. In addition, fry the sesame seeds or eat with jaggery, it provides calcium and other nutritious ingredients.

छोटे तिल के बीज, 11 अद्वितीय लाभ से भरे एक से अधिक गुणवत्ता को जानें

सर्दियों के दौरान, काले और सफेद तिल के बीज और उनके तेल बहुत फायदेमंद होते हैं। तिल का तेल एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है जो उम्र बढ़ने, वायरस और जीवाणु संक्रमण के प्रभाव को रोकता है। आइए इसके अन्य लाभों के बारे में जानें।

1- प्रति दिन काले तिल के दो चम्मच तोड़ें और उसके बाद ठंडे पानी पीएं। इसे नियमित करके, पुराने बवासीर राहत प्राप्त करते हैं।

2- भुना हुआ काला तिल के बीज को गुड़ के साथ मिलाकर लडस बनाओ। बच्चे सोने से पहले हर दिन इस लडस को खिलाते हैं। यह बच्चा रात को बिस्तर पर गीला नहीं करेगा।

3- यदि सूखी खांसी है, तो चीनी और गुड़ के 4-5 चम्मच मिलाएं। उन्हें गिलास में आधे गिलास पानी के लिए उबालें। इसे दिन में तीन बार पीएं

4- एक शोध के अनुसार, सर्दियों में तिल और उसके तेल का उपयोग मधुमेह रोगियों के लिए उपयोगी है।

5- 20-25 ग्राम तिल के बीज और ऊपर से गर्म पानी पीने से पेट दर्द में राहत मिलती है। 50 ग्राम तिल के बीज फ्राइये और इसे पकाएं और कुछ चीनी खाएं। यह कब्ज में राहत प्रदान करेगा।

6- अदरक चाय में दो ग्राम तिल के बीज मिलाएं और कुछ समय तक फोड़ा लें। खांसी राहत मिलेगी। हर सुबह सुबह में काले तिल चबाने से दांत और मसूड़े स्वस्थ रहते हैं।

7- तिल के बीज, सौंठ, मेथी और अश्वगंध के बराबर मात्रा में पाउडर बनाओ। हर सुबह इसे खाने से गठिया को आराम मिलेगा।

8- सर्दी में तिल को राहत देने में खांसी और सूजन मदद करते हैं।

9- प्रोटीन समृद्ध तिल के तेल में चिपचिपापन नहीं होता है। यह बाल में चमक और ताकत का उपयोग करता है इस तेल का उपयोग दैनिक सफेद बाल बनने की समस्या से छुटकारा पाने में मदद करता है।

10- तिल के तेल के साथ मालिश नियमित सिर मालिश मालिश कोशिकाओं और बाल लंबे समय तक सक्रिय है।

11- इसका तेल सिर की त्वचा को पोषण देता है और रक्त प्रवाह बेहतर होता है, जिससे दो सिर वाले बालों की समस्या होती है।

कुछ सावधानी बरतें

दिल की समस्याओं, रक्तचाप और अस्थमा, मोटापा, सर्दी और ठंड के रोगियों में तिल के बीज और तेलों के उपयोग से बचें, क्योंकि यह कशेरुक को बढ़ाकर कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाता है। यदि आप प्रयोग करना चाहते हैं, विशेषज्ञ सलाह के बाद 10 ग्राम तेल न लें। इसके अलावा, तिल के बीज तलना या गुड़ के साथ खाते हैं, यह कैल्शियम और अन्य पौष्टिक अवयव प्रदान करता है।

 

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