Inhen Sugh Kar Rahiye Sehatmand

इन्हें सूंघ कर रहिए सेहतमंद

 

नींबू, केला, दालचीनी, गुलाब जैसी कई चीजों की सुगंध सेहत पर बहुत ही सकारात्मक प्रभाव डालती है। इन सुगंधों को सूंघने यानी एरोमाथैरेपी से आपकी नींद बेहतर हो सकती है, आप किसी अपने की धूम्रपान की आदत छुड़वा सकती हैं.

 

गुलाब से आते हैं मीठे सपने –

बिस्तर के पास गुलाब के फूलों का गुलदस्ता या छोटा पौधा रखें। जो महिलाएं गुलाब की खुशबू से भरे कमरे में सोती हैं, उन्हें अच्छे सपने आते हैं।

 

Rose Flower-Gulab Ka Phool
Rose Flower-Gulab Ka Phool

नींबू से गायब तनाव –

नींबू या इस जैसे किसी खट्टे फल को सूंघने से आपका मूड अच्छा हो सकता है। आप लेमन बाम को कलाई में बांध लें।

 

Lemon-Health Benefits of Lemon
Lemon-Health Benefits of Lemon

चमेली से आती है नींद – यदि आपको सुबह उठते समय थकान महसूस होती है तो रात में चमेली सूंघें। विद्यार्थियों और खिलाडिय़ों को चमेली के गंध से भरे कमरे में सोना चाहिए क्योंकि दोनों में तनाव का स्तर काफी ऊंचा होता है।

 

Chameli Ka Phool-Benefits of Jasmine
Chameli Ka Phool-Benefits of Jasmine

दालचीनी बनाए संतुलनदालचीनी दूसरी मोटार स्किल्स को भी बेहतर करती है। दालचीनी से थकान दूर होती है और यह ड्राइवर्स को अलर्ट करती है। इसलिए कार चलाते समय आप उसमें दालचीनी की गंध वाला फ्रेशनर इस्तेमाल करें।

 

Dalchini Power
Dalchini Power

बादाम से दर्द दूरदर्द में बादाम सहित कुछ मेवे मदद करते हैं। गंध का असर ऑपरेशन करवा चुके मरीजों पर ज्यादा पड़ता है।

 

Almond Oil-Benefits of Badam Tel
Almond Oil-Benefits of Badam Tel

काली मिर्च से छूटे स्मोकिंगजो लोग धूम्रपान छोडऩा चाहते हैं, उन्हें एक कॉटन बॉल में एक बूंद काली मिर्च का तेल डालकर सूंघते रहना चाहिए।

Kali Mirch-Benefits of Black Pepper
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