Do You Not Have the Addiction of This Thing?अब आपके पास इस बात की लत नहीं है?

Do You Not Have the Addiction of This Thing?

Sleep in deep sleep and it seems that the mobile phone is ringing. We get up and running. It turns out that the phone was not ringing alarm. It also happens that we talk to someone till late night, but we do not remember the other day. According to experts, it happens with one in every seven people.

Sleeping Addiction 

Sleeping Addiction
Sleeping Addiction

According to the Neurology Journal it is “sleep drunkenness disorder”. It is also called misleading excitement. This problem occurs when we are confused when we wake up from deep sleep. According to the National Institute of Health, this happens when we are forced to forcibly take a non-rapid eye movement sleep.

So Much Sleep

Sleeping is also important as a catering. It is necessary to have a baby to be around 15-16 hours from birth to age one year. Pregnant woman should sleep between one and a half hours in the day in addition to 7 hours in the night. Adults should sleep for 6-8 hours. In the growing age, hormones like melatonin are less common, so the elderly do not have sleep problems, yet they need 9 hours to sleep.

 

अब आपके पास इस बात की लत नहीं है?

गहरी नींद में सो जाओ और ऐसा लगता है कि मोबाइल फोन बज रहा है। हम उठते हैं और दौड़ते हैं। यह पता चला है कि फोन अलार्म बज रहा था। ऐसा भी होता है कि हम देर रात तक किसी से बात करते हैं, लेकिन हमें दूसरे दिन याद नहीं होता। विशेषज्ञों के अनुसार, यह हर सात लोगों में से एक के साथ होता है

नींद की लत 

Sleeping Addiction-Neend Aana
Sleeping Addiction-Neend Aana

न्यूरोलॉजी जर्नल के मुताबिक यह “नींद नशे की बीमारी” है। इसे भ्रामक उत्तेजना भी कहा जाता है। यह समस्या तब होती है जब हम गहरी नींद से जागते समय भ्रमित होते हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक, ऐसा तब होता है जब हमें जबरन नॉन-रेड आंख आंदोलन नींद लेने के लिए मजबूर किया जाता है।

बहुत नींद

खानपान के रूप में सोना भी महत्वपूर्ण है। जन्म के समय एक वर्ष के लिए लगभग 15-16 घंटे बच्चे होना आवश्यक है। गर्भवती महिला को रात में 7 घंटे के अलावा दिन में ढाई घंटे सोना चाहिए। वयस्कों को 6-8 घंटे के लिए सोना चाहिए। बढ़ती उम्र में, मेलाटोनिन जैसे हार्मोन कम आम हैं, इसलिए बुजुर्गों में नींद की समस्या नहीं है, फिर भी उन्हें सोने के लिए 9 घंटे की जरूरत है।

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