Smoking Ki Lat Chhot Jayegi ye Gharelu Nuskhe Ajmane Se

स्मोकिंग की लत छूट जाएगी ये घरेलू नुस्खे आजमा ने से

 

अगर आप स्मोकिंग छोडऩा चाहते हैं, तो ये आसान से घरेलू नुस्खे आजमाकर देखें.

  1. पानी पीएं – पानी पर नजर रखें। पूरे दिन में कम से कम 10 गिलास पानी जरूर पीएं। खाने से 10 मिनट पहले एक गिलास पानी पीएं। इससे मेटाबॉलिक रेट कंट्रोल रहती है।

    Water-Drink Enough Water
    Water-Drink Enough Water
  2. अंगूर के  बीज का अर्क पीएं – अंगूर के  बीज का अर्क क्षारीय होता है। यह खून में एसिडिटी को कम करता है। फेफड़ों तथा शरीर को स्‍मोकिं ग से जो नुकसान हुआ है, उससे बचाता है।

    Grapes-Angoor Khub Khayen
    Grapes-Angoor Khub Khayen
  3. शहद खाएं – शहद से स्मोकिंग की आदत आराम से छूट सकती है। इससे शरीर को विटामिन, एंजाइम और प्रोटीन मिलेगा।

    Honey-Benefits of Honey
    Honey-Benefits of Honey
  4. मुलेठी चबाएं – मुलेठी चबाएं। इससे स्मोकिंग की आदत छूट जाएगी। मुलेठी तब चबाएं, जब भी स्मोकिंग करने का मन करे।

    Mulethi-Benefits of Mulethi
    Mulethi-Benefits of Mulethi
  5. लाल मिर्च खाएं – लाल मिर्च से भी स्मोकिंग की आदत छूट जाती है। एक गिलास पानी में एक चुटकी डालकर पीएं।

    Lal Mirch-Red Chilly Khayen
    Lal Mirch-Red Chilly Khayen
  6. ओट्स खाएं – ओट्स खाएं। इससे स्मोकिंग करने की आदत पर कंट्रोल होगा। स्मोकिंग छोडऩे के बाद भी उसके लक्षणों से उबरने में भी ओट्स मदद करता है। दरअसल ओट्स से विषैले पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं।

    Oats-Oats Khayen
    Oats-Oats Khayen
  7. घिसी हुई मूली खाएं – घिसी हुई मूली खाएं। चेन स्मोकर्स तक को मूली खाने से आराम मिलता है। इसे शहद के साथ खाने से आराम मिलता है।

    Radish-Mooli Khayen
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