Treatment of Gastritis by Yoga योग द्वारा गैस्ट्रिटिस का उपचार

Treatment of Gastritis by Yoga

Gastritis is particularly swelling of the mucous layer of the stomach. Parasympathetic system stimulates acid formation of oxygenate cells while the sympathetic system narrowes the blood vessel in the lining of the stomach.

Treatment of Gastritis by Yoga
Treatment of Gastritis by Yoga

When a person suffers, the immune system, the white blood vessel, is unable to both germs, but instead it leaves it. Our Ayurvedic treatment system has many types of yoga, asana, pranayama, which is very efficient to get rid of gastritis as much as possible.

With the help of these practices, the phenomenon of gastritis is reduced, stress is reduced, ulcers are cured and improves the efficiency of the glands of our body. One or the spicy food should be strictly prohibited for consumption of cold drinks, alcohol, street food, stale food and discouraged smoking. First, maintain a balanced diet along with adequate quantity of fruits and vegetables to become a healthy person.


Yoga, asana, papaya is a different way to improve proper digestive system, inversion of store hormone balance and passive backbend, calming the nervous system and increase circulation in the stomach.


By twisting – this is the easiest way to maintain an alignment and opens the spine in careless posture. There are many forms of lying to lie; One or more knees bent at one go, the legs can be tied straight too. So it helps in extra digestion, acidity, bile and gas and massage the stomach in the digestive tract. It also helps in increasing blood flow and provides healing energy to the organ.


By reversing – it is also an amazing method to restore hormonal balance in our body. It has a calm effect on mind and relief anxiety and stress. Due to hormonal balance, there are many problems like hypertension, head injury and spinal cord or menstrual cycle. The Headstands (Shirsan) and Semi Halasan / Sukh Halal plays a vital role in reducing hormonal imbalance and reducing the occurrence of gastritis.


By Passive Back Bend – This is one of the best ways to get rid of gastritis. It is done on a full or empty stomach. It stretches and makes the vaginal nerves soothing, which increases the peristalic movement in the stomach, reduces acid production and increases blood supply to the digestive organ. For the Stupa Varasana (Pocket of the Hero of Recall). It is done with backed bend with folded legs. It can be sitting or lying on the floor between heel and posture. It relaxes the cage of the ribs and has a diaphragm moment whereas the lungs are over-exaggerated. If that Anjali puts its hand on the sternum in the posture, it helps to stimulate the thyroid gland to strengthen the body’s immune system.

Setu bonds Saranganasan: It is also known as Bridge Pose in the shoulder stand. It has the same effect as Stupa Virasan, but without excessive pressure on the joint, it added the benefit of a benign reversal. Use some height and length chair or prop, such as the shoulder and the back of the head rest comfortably on the floor and on the torso chair or from the top bilocular spine to the sacrum. Breathe deeply from the stomach to the collar bone and spend five minutes or more on this posture until it is comfortable.

Yoga and asana are very related to gastritis. Among these, the most beneficial yoga and rugs have been listed and described below.


Pranayama – It is the science of breath control that helps keep our body healthy; it regulates life or vital life energy by bringing more oxygen into the blood and brain.


Some seats are: –

  1. Cobra Pose (Bhujanga Asana) – It strengthens the spine, strengthens the chest, shoulders, stomach, buttocks and relieves stress and fatigue.
  2. Uttanapada Asana – It is the right posture for gastritis, indigestion, constipation, pancreas and people suffering from intestinal problems and reduces fat formation in the stomach.
  3. Pawanmukta Asana – It is also as effective as Uttaranpad Asana, in which it strengthens the digestive system. Lower back muscle, Massage of spinal vertebrae and massage of pelvic muscles and reproductive organs.
  4. Shalabh Asana – It is very effective in improving gastric and improving digestion. It also strengthens the lower back muscles, increases the flexibility of the back and is particularly recommended for sciatica and pain in the lower part of the back.
  5. Vajra posture – it strengthens the thigh muscles and gives gas relief from the stomach


And there are some other asanas –


Bhadrasan or Yoga Veer Mudra

Newly Asan (Outer Asana) and Matsyendra Asana

Conclusion – There are many types of yoga, asana, pranayama in Ayurveda which will create a rich life in our lives, if we follow them properly. Those who follow allopathic medicine in front of such yoga and in the same way have also been attracted to the days because it has no side effect as it does allopathic medicine.


योग द्वारा गैस्ट्रिटिस का उपचार


गैस्ट्रिटिस विशेष रूप से पेट की श्लेष्म परत की सूजन है। पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम ऑक्सीजन कोशिकाओं के एसिड गठन को उत्तेजित करता है जबकि सहानुभूति प्रणाली पेट के अस्तर में रक्त वाहिका को संकीर्ण करती है। जब कोई व्यक्ति पीड़ित होता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली, श्वेत रक्त वाहिका, दोनों कीटाणुओं के लिए असमर्थ होती है, लेकिन इसके बजाय इसे छोड़ देती है। हमारे आयुर्वेदिक उपचार प्रणाली में योग, आसन, प्राणायाम के कई प्रकार हैं, जो जितना संभव हो सके गैस्ट्राइटिस से छुटकारा पाने के लिए बहुत कुशल है। इन प्रथाओं की मदद से, गैस्ट्रिटिस की घटना कम हो जाती है, तनाव कम हो जाता है, अल्सर ठीक हो जाते हैं और हमारे शरीर की ग्रंथियों की दक्षता में सुधार होता है। कोल्ड ड्रिंक, शराब, स्ट्रीट फूड, बासी भोजन और हतोत्साहित धूम्रपान के सेवन के लिए एक या मसालेदार भोजन को सख्त वर्जित किया जाना चाहिए। सबसे पहले, एक स्वस्थ व्यक्ति बनने के लिए पर्याप्त मात्रा में फलों और सब्जियों के साथ संतुलित आहार बनाए रखें।


योग, आसन, पपीता उचित पाचन तंत्र में सुधार, स्टोर हार्मोन संतुलन और निष्क्रिय बैकबेंड का उलटा, तंत्रिका तंत्र को शांत करने और पेट में संचलन बढ़ाने का एक अलग तरीका है।


घुमा द्वारा – यह एक संरेखण बनाए रखने का सबसे आसान तरीका है और लापरवाह मुद्रा में रीढ़ को खोलता है। झूठ बोलने के कई रूप हैं; एक या अधिक घुटने एक बार में झुकते हैं, पैर सीधे भी बंधे हो सकते हैं। तो यह अतिरिक्त पाचन, अम्लता, पित्त और गैस में मदद करता है और पाचन तंत्र में पेट की मालिश करता है। यह रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में भी मदद करता है और अंग को हीलिंग ऊर्जा प्रदान करता है।

उलट कर – यह भी हमारे शरीर में हार्मोनल संतुलन को बहाल करने के लिए एक अद्भुत विधि है। यह मन और राहत चिंता और तनाव पर एक शांत प्रभाव है। हार्मोनल संतुलन के कारण, उच्च रक्तचाप, सिर की चोट और रीढ़ की हड्डी या मासिक धर्म जैसी कई समस्याएं होती हैं। हार्मोनल असंतुलन और गैस्ट्रिटिस की घटना को कम करने में हेडस्टैंड्स (शिरसन) और अर्ध हलासन / सुख हलाल महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

पैसिव बैक बेंड द्वारा – यह गैस्ट्र्रिटिस से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है। यह एक पूर्ण या खाली पेट पर किया जाता है। यह स्ट्रेचिंग करता है और योनि की नसों को सुखदायक बनाता है, जो पेट में पेरिस्टलिक मूवमेंट को बढ़ाता है, एसिड के उत्पादन को कम करता है और पाचन अंग को रक्त की आपूर्ति बढ़ाता है। स्तूप वरसाना (रिकॉल के नायक की जेब) के लिए। यह मुड़े हुए पैरों के साथ समर्थित मोड़ के साथ किया जाता है। यह एड़ी और मुद्रा के बीच फर्श पर बैठे या लेटे हुए हो सकते हैं। यह पसलियों के पिंजरे को आराम देता है और एक डायाफ्राम क्षण होता है जबकि फेफड़े अतिरंजित होते हैं। यदि वह अंजलि मुद्रा में उरोस्थि पर अपना हाथ रखता है, तो यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करने में मदद करता है।


सेतु बंधन सारंगासन: इसे कंधे के स्टैंड में ब्रिज पोज के नाम से भी जाना जाता है। इसका प्रभाव स्तूप वीरासन के समान है, लेकिन संयुक्त पर अत्यधिक दबाव के बिना, इसने एक सौम्य उलट का लाभ जोड़ा। कुछ ऊंचाई और लंबाई वाली कुर्सी या प्रोप का प्रयोग करें, जैसे कि कंधे और सिर का पिछला भाग आराम से फर्श पर और धड़ की कुर्सी पर या शीर्ष द्विध्रुवीय रीढ़ से त्रिकास्थि तक। पेट से कॉलर की हड्डी तक गहरी सांस लें और आराम से इस मुद्रा पर पांच मिनट या उससे अधिक समय बिताएं।


योग और आसन गैस्ट्रिटिस से बहुत संबंधित हैं। इनमें से, सबसे फायदेमंद योग और आसनों को सूचीबद्ध और नीचे वर्णित किया गया है।

प्राणायाम – यह सांस नियंत्रण का विज्ञान है जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है; यह रक्त और मस्तिष्क में अधिक ऑक्सीजन लाकर जीवन या महत्वपूर्ण जीवन ऊर्जा को नियंत्रित करता है।


कुछ सीटें हैं: –

  1. कोबरा पोज़ (भुजंगा आसन) – यह रीढ़ को मजबूत करता है, छाती, कंधे, पेट, नितंब को मजबूत करता है और तनाव और थकान से राहत देता है।
  2. उत्तानपाद आसन – यह जठरशोथ, अपच, कब्ज, अग्न्याशय और आंतों की समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए सही आसन है और पेट में वसा के निर्माण को कम करता है।
  3. पवनमुक्ता आसन – यह भी उत्तानपाद आसन की तरह प्रभावी है, जिसमें यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है। पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों, रीढ़ की हड्डी की कशेरुकाओं की मालिश और पैल्विक मांसपेशियों और प्रजनन अंगों की मालिश।
  4. शलभ आसन – यह गैस्ट्रिक में सुधार और पाचन में सुधार करने में बहुत प्रभावी है। यह पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को भी मजबूत करता है, पीठ के लचीलेपन को बढ़ाता है और पीठ के निचले हिस्से में कटिस्नायुशूल और दर्द के लिए विशेष रूप से सिफारिश की जाती है।
  5. वज्रा आसन – यह जांघ की मांसपेशियों को मजबूत करता है और पेट से गैस की राहत देता है


और कुछ अन्य आसन हैं –

भद्रासन या योग वीर मुद्रा

नव आसन (बाहरी आसन) और मत्स्येंद्र आसन

निष्कर्ष – आयुर्वेद में कई प्रकार के योग, आसन, प्राणायाम हैं जो हमारे जीवन में एक समृद्ध जीवन का निर्माण करेंगे, यदि हम उनका ठीक से पालन करें। जो लोग इस तरह के योग के सामने एलोपैथिक दवा का पालन करते हैं और उसी तरह से वे दिन भी आकर्षित करते हैं क्योंकि इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है क्योंकि यह एलोपैथिक दवा करता है।

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